Le sport cet ennemi de ma jeunesse
Jusqu’il y a peu, le sport ne faisait pas partie de ma vie.
Bien sûr j’en faisais à l’école, comme la plupart des enfants et adolescents.
Parfois c’était avec un certain enthousiasme. J’adorais quand le prof annonçait un cours de volley ou de hockey. Mais le plus souvent j’y allais en traînant la patte, comme lorsqu’il fallait faire minimum 5 tours du parc pour avoir 5/10, ou plus, en fonction de ses performances (un point par tour supplémentaire !). Et quand c’était piscine en plein hiver … Je ne vous raconte même pas la frustration de quitter les bancs chauds de la classe pour prendre le bus et plonger dans l’eau froide pour 30 minutes à peine, durant lesquelles j’avais tout le temps de me faire rabrouer par le prof qui trouvait que je n’allais pas assez vite ou de me faire embêter par un garçon qui trouvait amusant de me plonger la tête sous l’eau sans mon accord. Sans parler des vestiaires, des cheveux mouillés, des règles,…
En dehors de l’école, mes activités extrascolaires étaient plutôt artistiques comme la piano, le solfège, le dessin. Et une fois adulte, l’envie de m’inscrire dans une salle de sport ne m’a jamais tentée …
Jusqu’au jour où un ami proche m’a proposée d’aller courir avec lui.
J’ai eu beau lui dire que je risquais de m’arrêter après 5 minutes à cause d’un point de côté, il m’a entraînée avec lui dans un parc de Paris. Quand il a commencé à parler, je lui ai dit « Tu es fou ? Je vais mourir si je parle ! ». Il m’a dit qu’il était d’accord de juste parler lui et que cela lui faisait plaisir de me partager de belles idées et que je n’étais pas obligée de parler en courant.
Résultat : nous avons couru 5 km !!! Mais surtout, j’ai éprouvé du plaisir sur le moment-même.
Le fait de ne pas avoir été forcée (ou de m’être sentir forcée) a fait toute la différence.
Aujourd’hui, je cours régulièrement. Parfois avec des amies dans les bois ou à travers champs ou alors seule près de chez moi ou autour des lacs. Cela fait partie de mes moments de ressourcement. J’ai déjà couru deux semi-marathons et j’en prépare un pour cet été en Bretagne.
Mon corps ce héros
Vous voulez connaître quelques ingrédients de mon plaisir dans le fait de courir ?
- Enfiler ma tenue tôt le matin et me sentir belle dans ma tenue de sportive
- Sentir la caresse du vent et du soleil, l’odeur des sous-bois et le chant des oiseaux
- Parler (et oui maintenant je peux parler !) avec mes partenaires de jogging et échanger sur nos vies
- Sentir ma tête à la fois vide et pleine, écouter la petite voix à l’intérieur de moi
- Me sentir fière de moi quand je vois le temps déjà écoulé et les distances parcourues
- Prendre ma douche après !!!!
Je savoure donc avant, pendant et après l’effort. D’ailleurs est-ce encore vraiment de l’effort ?
Un coach sportif pour sculpter ma silhouette
Avant, pour moi le sport, c’était comme les régimes. On DEVAIT en faire pour être plus mince, plus belle, plus légère sur la balance. Et comme je pense qu’il est essentiel d’être doux avec soi et ne rien faire sous la contrainte, je n’ai jamais voulu faire de régime ni de sport pour maigrir.
Il y a deux mois, en voyant une photo de moi en scène, j’ai décidé de contacter un coach sportif. Je trouvais que ma silhouette devait se retonifier au niveau de ma sangle abdominale. Pas parce que la société aime les femmes au ventre plat. Mais pour continuer à rester fière de moi, à m’aimer et me donner les moyens de me sentir à l’extérieur comme je me sens à l’intérieur. En l’équilibre.
Après avoir rencontré Valéry Goffart, j’ai décidé d’offrir à mon corps, à mon cœur et à mon mental, un accompagnement individuel de 3 mois avec cet expert de la condition physique.
Je pense que nous pouvons apprendre tout au long de notre vie et j’adore bénéficier des connaissances de ceux qui peuvent m’apprendre dans un domaine que je ne connais pas ou pas bien.
Chaque séance avec Valéry m’apporte un nouveau regard, des nouvelles ressources, des nouveaux exercices à mettre en pratique dans mon quotidien.
Il me fait prendre conscience de la façon dont je veux me présenter au monde et de l’importance vitale d’utiliser mon corps pour cela. De ma posture, à ma musculature, en passant par mes articulations et ma récupération à l’effort, chaque dimension physique de moi me parle de mes aspirations profondes.
Découvrez dans cette vidéo mon super coach : Valéry Goffart et ce que son coaching apporte aujourd’hui à ma vie.
Et vous ? Comment vous sentez-vous dans votre corps ? En êtes-vous fier.e ? Vous sentez-vous porté.e par la façon dont il bouge et se tient ? Etes-vous souple ou ressentez-vous des blocages ? Vous sentez-vous à bout de souffle ou pleine d’élan pour mener tout ce qui vous attend ?
Quels moyens vous donnez-vous pour oser être vous ? Et pour y aller à fond ? et avec le sourire… comme dit Valéry ?
Moi je crois en vous et en votre potentiel. Quel que soit votre situation (physique, mentale, psychologique, relationnelle, financière,…) aujourd’hui, il est possible de devenir la femme ou l’homme que l’on souhaite devenir. C’est vrai aussi dans notre vie amoureuse et sexuelle (ou notre corps joue d’ailleurs un rôle important).
Je vous le dis : tout est possible et il ne tient qu’à vous de faire le premier pas.
Je suis à vos côtés pour vous y aider.
Avec toute ma douceur,
Julie
